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viernes, 6 de noviembre de 2009

EL CALENTAMIENTO.

El primer video hace un resumen sobre la teoría del Calentamiento, pero en el segundo video explica con la regla nemotécnica "AMEI1322" cómo realizarlo en 8 minutos (1+3+2+2) cada fase (A: mover Articulaciones + M: Movimientos o desplazamientos + E: Estiramientos + I: Intensidad o progresivos o ejercicios de fuerza). Es una posiblidad para que lo apliquéis en clase chicos.

OS RECUERDO QUE TODOS TENEIS QUE REALIZAR UN CALENTAMIENTO EN VUESTRA LIBRETA CON LA AYUDA DE LO QUE YO EXPLIQUE EN CLASE Y CON LO QUE TENEMOS EN ESTOS VIDEOS ,LUEGO ALGUNOS LO TENDRAN QUE PRESENTAR EN CLASE.

DEFINICION-PARA QUE SIRVE EL CALENTAMIENTO-EFECTOS DEL CALENTAMIENTO...
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PARTES DEL CALENTAMIENTO

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