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martes, 11 de septiembre de 2012

LAS ZAPATILLAS DE DEPORTE


(Esta entrada esta copiada integramente del blog Educacion Física en "El padrillo" su autor es Pedro González)
Gracias Pedro por tu artículo  me ha resultado muy interesante aqui lo dejo para compartirlo con todos mis seguidores.

Hola Chic@s:

Como sabéis, desde el área de educación física del Colegio os pedimos que traigáis unas zapatillas deportivas para uso exclusivo en el polideportivo. No es necesario que sean unas zapatillas nuevas, sino que lo único que os pedimos es que tengan la suela límpia (para evitar deteriorar el suelo de las pistas).

No obstante, puesto que las zapatillas de deporte son el material  más importante a la hora de practicar cualquier actividad deportiva nos ha parecido conveniente daros algunas recomendaciones para que , si tenéis que comprar unas zapatillas, sepáis elegir las más adecuadas.

A la hora de elegir una zapatilla deportiva tenemos que tener en cuenta varios aspectos:

La comodidad: Antes de comprar la zapatilla comprobaremos que el interior sea suave y carezca de costuras que nos puedan provocar rozaduras. Es importante que sean de la talla adecuada (Una referencia que puedes usar para escoger la talla correcta es con la zapatilla puesta y sin abrochar, te pones de pie, echas el pie todo para delante y si puedes meter un dedo por el talón es que es la talla correcta ).

El uso que las vamos a dar: No es lo mismo una zapatilla para jugar al baloncesto que una zapatilla para fútbol sala. En Educación Física se hacen una gran variedad de actividades y deportes por lo que se necesita una zapatilla polivalente, por lo que nosotros recomendamos una zapatilla tipo “runnig” que nos va a permitir realizar todas las actividades de Educación Física de manera cómoda y segura.


La sujeción: la zapatilla debe sujetarnos bien el pie para evitar lesiones y accidentes por lo que hay que comprarse la talla adecuada y atarse firmemente los cordones. Tenemos que evitar zapatillas de velcro o cremalleras que no sujetan correctamente el tobillo, por eso, es importante que los alumnos aprendan cuanto antes a atarse los cordones.


 (No obstante, en el primer curso de primaria, es preferible traer zapatillas de velcro, para evitar que necesiten la ayuda de un adulto)

La suela: Para evitar lesiones y accidentes la suela debe ser rugosa y debe tener un dibujo que evite que se resbale fácilmente. Tenemos que evitar las suelas demasiado lisas.



La amortiguación:  Son muchos los impactos que los pies reciben cada vez que corremos, jugamos un partido, etc. Sobre las zapatillas recae el peso de nuestro cuerpo y desde los pies se transmiten todas las vibraciones hasta la cabeza, de ahí la importancia de que las zapatillas lleven un buen sistema de amortiguación sobre todo en la zona del talón, evitando de esta formas lesiones del sistema óseo-articular.

La ventilación: hoy en día prácticamente todas las zapatillas deportivas tienen algún sistema de ventilación  para que el pie no sude en exceso.


Aparte de estas normas básicas, hoy día, las casas comerciales ofrecen una gran variedad de modelos para los diferentes tipos de pies y pisadas así como para cada una de las disciplinas deportivas que existen (baloncesto, atletismo, balonmano,….), pero eso es otra historia.

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