¿ERGONOMIA?

Y eso que es? Pues, aprovechando el principio del curso, donde cada vez tenéis más materias, y la suerte de usar los ordenadores durante las clases, sería conveniente que tuviérais en cuenta una serie de normas en estos hábitos diarios para poder prevenir muchos tipos de lesiones y dolores con el paso del tiempo, os lo aseguro, y si no, preguntar por la espalda de vuestros padres y madres. Así, es muy recomendable una colocación correcta de la mochila sobre vuestras espaldas, y sobre todo, lo que me ha resultado más curioso, es que el peso total de la misma no debe ser superior al 10% de vuestro respectivo corporal; viendo a los alumnos/as de 1º de la E.S.O., esta regla no se cumple a simple vista. Gracias a consumer.es Eroski por crear estas infografías. Os recomiendo su lectura completa. Pinchad en la imagen.

EL CALENTAMIENTO.

El primer video hace un resumen sobre la teoría del Calentamiento, pero en el segundo video explica con la regla nemotécnica "AMEI1322" cómo realizarlo en 8 minutos (1+3+2+2) cada fase (A: mover Articulaciones + M: Movimientos o desplazamientos + E: Estiramientos + I: Intensidad o progresivos o ejercicios de fuerza). Es una posiblidad para que lo apliquéis en clase chicos.

OS RECUERDO QUE TODOS TENEIS QUE REALIZAR UN CALENTAMIENTO EN VUESTRA LIBRETA CON LA AYUDA DE LO QUE YO EXPLIQUE EN CLASE Y CON LO QUE TENEMOS EN ESTOS VIDEOS ,LUEGO ALGUNOS LO TENDRAN QUE PRESENTAR EN CLASE.

DEFINICION-PARA QUE SIRVE EL CALENTAMIENTO-EFECTOS DEL CALENTAMIENTO...

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PARTES DEL CALENTAMIENTO

LOS MUSCULOS .EL ESQUELETO HUMANO. EDUCACION FISICA.EVALUACION.

Aqui os pongo un enlace para estudiar los temas de los músculos y del esqueleto humano de una forma divertida.Espero que os guste.Ah! realiza la evaluación para comprobar lo que has aprendido.Pincha en la foto o en el titulo para ir al enlace.

¿COMO CREAR UN POST O COMENTARIO?

Bienvenidos a todos mis alumnos y alumnas de 5º E.S.O. al blog de la materia de Educación Física. La primera tarea que tenéis que hacer es aprender a mandarme un comentario (porque seguro lo haremos varias veces a lo largo del curso), para lo cual debéis seguir los siguientes pasos.

1.- Pinchar donde pone en rojo "0 comentarios" en la entrada que queréis escribir algo. En este caso está debajo del video que véis más a continuación.

2.- Escribirme el comentario arriba a la derecha, relacionado con la Educación Física y nuestras clases, o un simple saludo, pero no olvidaros de poner vuesto nombre y apellidos, además del curso al que perteneceis.

3.- Señalar más abajo donde pone "anónimo".

4.- Enviar comentario.

Os recuerdo que yo soy el moderador de los comentarios de este blog, así que pensad lo que escribís, ya que no publicaré aquellos fuera de lugar. Ah, y aquí es gratis y sin límite de caracteres, por lo que olvidaros del lenguaje sms.

CONDICION FISICA.VIDEOS PARA 5º Y 1º ESO.TRABAJO.

Como aquí todo el mundo sabe ya escribir un comentario (y si no lo recordáis pues debéis leeros el post que he creado para mis alumnos/as de 5º de la E.S.O.). Tendréis que hacer uno, pero una vez visto los videos de las 3 cualidades físicas que vamos a trabajar bastante estos días, la resistencia (más concretamente la aeróbica), la fuerza (fuerza-resistencia) y la flexibilidad, es decir, las más aconsejadas para mejorar vuestra salud.

Lo dicho, hacer un comentario en relación a lo que habéis visto en los siguientes tres videos (gracias de nuevo a Ull Esportiu), lo que se os ocurra, pero relacionado con este tema eh... ¡a pensar un poco chicos y chicas.

VIDA SALUDABLE

Aqui os dejo un video animado sobre lo importante de llevar una vida saludable.Espero que os guste.